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  吳芙蓉

      立秋以后，小鎮(zhèn)進(jìn)入了秋雨綿綿的季節(jié)，每天都要下點(diǎn)雨，我總是在心里默默祈求上蒼，千萬(wàn)別在我晚上運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段下雨。

      那天，簡(jiǎn)單的吃過(guò)晚飯，透過(guò)窗看到外面天空陰云密布，心里盤(pán)算著“走還是不走呢？”電腦前坐了一天，全指著晚上的運(yùn)動(dòng)舒展筋骨，驅(qū)散疲勞。我執(zhí)著地?fù)Q上運(yùn)動(dòng)裝，帶上雨傘出發(fā)了。

      沿著每天行走路線——從家穿過(guò)玉溪公園，沿著河堤走到東大橋，然后原路返回。據(jù)測(cè)算往返有7公里的路程，微信運(yùn)動(dòng)中計(jì)步12000多步，用時(shí)1個(gè)小時(shí)10分鐘。因?yàn)橐掠甑脑颍飞现挥猩倭看颐s路的行人。我不時(shí)的環(huán)視天空，抱著僥幸的心理，和雨兒賽個(gè)跑。

      雨前的風(fēng)景別有一番情趣。這條運(yùn)動(dòng)人士鐘愛(ài)的路段變得寂靜，平時(shí)最愛(ài)叫喚的小蟲(chóng)子也悄無(wú)聲息了，似乎處在一種急燥不安的等待中。河里的青蛙紛紛跳上岸，沒(méi)命地向兩岸的農(nóng)田和公路上蹦竄。盡管行路匆匆，我還是注意腳下可愛(ài)的生靈，避免傷到它們。

      我左腳右腳飛快的倒騰著，噢！一只小青蛙正巧蹦落到我剛要落下去的右腳下，我迅速止步，左腳停下，右腳停在半空中，以金雞獨(dú)立的姿勢(shì)對(duì)小青蛙說(shuō)：“你先走，別讓我傷著你。”小青蛙停留片刻便蹦走了。

      暮色中，河面上升騰著白色的霧氣，河邊的野草野花濕潤(rùn)潤(rùn)、水淋淋，映襯著兩岸綠蓁蓁的樹(shù)木。感覺(jué)處在仙境一般。這是晴天里難得一見(jiàn)的好景致。公路兩側(cè)的蒿草已經(jīng)結(jié)籽，散發(fā)著清香的艾蒿味，夾雜著潮濕土地散發(fā)的泥土芳香。路邊的土豆地里齊唰唰的開(kāi)著白色和紫色的小花，和地邊野甸子上的各色野花交相輝映，成排成片的幼樹(shù)發(fā)出嫩綠的顏色和周邊大樹(shù)深綠的顏色形成鮮明的對(duì)比。一路走、一路看，我深深的陶醉在天然氧吧里，迷戀快步運(yùn)動(dòng)不能自拔。

      算起來(lái)，我快步運(yùn)動(dòng)已經(jīng)有6年了。剛開(kāi)始走的時(shí)候，腳磨起了水泡，腿也疼得受不了。減肥是我起初快步運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)大動(dòng)力。為了美咬牙堅(jiān)持，腳上的水泡磨成了老繭。6年下來(lái)體重沒(méi)減，身體變得結(jié)實(shí)了，肥肉轉(zhuǎn)化成了肌肉。快步走也成了我鐘愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。

      結(jié)束一天緊張的工作，晚餐吃點(diǎn)清淡的食物。約上好友搭伴前行，一路走一路聊，開(kāi)心自在溝通友情；有時(shí)聽(tīng)著韻律感很強(qiáng)的音樂(lè)，踩著節(jié)拍大步流星前進(jìn)，頓感神清氣爽，緩解疲勞；有時(shí)聽(tīng)著古詩(shī)詞講解，欣賞美景，拿著手機(jī)一路走一路拍，拍到美景發(fā)個(gè)朋友圈，收到朋友們的贊賞，心情大好；有時(shí)一個(gè)人靜靜走，任自己的思緒在時(shí)空遨游，想自己所想，思自己所思，借此修身養(yǎng)性；有時(shí)還可以邊走邊理清一些雜亂的思緒，保持頭腦清醒。

      有人曾總結(jié)快步運(yùn)動(dòng)有八大益處：增強(qiáng)心肺功能、增強(qiáng)血管彈性、減肥降脂、促進(jìn)新陳代謝、提高睡眠質(zhì)量、預(yù)防頸椎病、治療便秘、消除疲勞。從我多年實(shí)踐來(lái)看，的確如此：快步運(yùn)動(dòng)，清腦提神，越走越有勁，緩解一天生活工作疲勞，使人變得精力充沛。而現(xiàn)在一些“富貴病”就是因?yàn)閼械脛?dòng)，四體不勤，吃動(dòng)不平衡生出來(lái)的。

      我認(rèn)為步行運(yùn)動(dòng)，可以回歸生命本真。一年四季，每天都可以用心感受著大自然的變化。春天，迎著料峭的春風(fēng)，看著積雪消融，紅柳吐蕊，盛開(kāi)的映山紅似片片紅云讓我流連忘返；夏天，踏著夕陽(yáng)余輝，置身綠色的海洋，色彩斑斕的蝴蝶在花草間舞蹈，聽(tīng)小蟲(chóng)、小鳥(niǎo)歌唱，使我陶醉，讓我眷戀；秋天，看著漫山黃葉，“昨夜西風(fēng)凋碧樹(shù)；樹(shù)樹(shù)深紅出淺黃；數(shù)葉迎風(fēng)尚有聲。”等美麗的詩(shī)句浮現(xiàn)腦海，讓我愉悅的體會(huì)古詩(shī)人博大的情懷，身臨其境般感受那些精美詩(shī)詞的意境。冬天，迎著寒風(fēng)，踏著銀氈，看著雪花飛舞飄落，如同走進(jìn)了童話世界。

      生命在于運(yùn)動(dòng)。快步運(yùn)動(dòng)讓我飽覽了沿途的風(fēng)景，也讓我的內(nèi)心無(wú)比充實(shí)。讓我走出了健康、走出了快樂(lè)。生命之惟妙，盡在其中。