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■本報通訊員 崔靜林 李穎

近日，吉文森工公司工會為女職工專屬打造的禮儀形體培訓班在活動中心開課。

培訓現場，伴隨著輕柔的音樂，授課老師身著專業練功服，帶領學員們進行課前熱身。本次培訓聚焦芭蕾形體核心內容，采取“理論講解＋實操訓練”的模式，重點圍繞芭蕾手位、腳位及形體站姿等基礎要點系統授課。

“注意沉肩墜肘，手指要像輕撫花瓣般舒展。”“腳位落地時膝蓋保持微屈，重心要穩……”老師一邊示范標準動作，一邊用溫和的語氣講解發力技巧。從最簡單的站姿矯正開始，通過分解動作演示、逐人姿態糾正、分組互動練習等方式，引導學員循序漸進掌握規范要領。有的學員起初動作僵硬，在老師的耐心指導下逐漸找到發力感；有的學員則對著鏡子反復調整姿勢，力求每一個手位、每一次轉身都做到標準到位，整個課堂氛圍專注而熱烈。

“原來簡單的站姿里藏著這么多學問，練了十幾分鐘就感覺腰背都舒展了?！眲偼瓿烧咀擞柧毜囊幻毠げ亮瞬令~頭的汗水笑著說。

培訓間隙，不少學員互相交流練習心得，對著鏡子欣賞自己的變化。大家紛紛表示：“形體培訓太實用了！長期伏案工作導致的肩頸酸痛都緩解了不少，不僅舒緩了工作壓力、陶冶了情操，更能在舉手投足間找到自信，明顯感覺個人氣質提上來了。”

據了解，此次“魅力巾幗”主題培訓班是公司工會關愛女職工成長的暖心舉措。從課程設置到師資選聘都精心籌備，挑選兼具專業資質與教學經驗的老師授課，力求讓培訓內容真正貼合女職工工作與生活需求，為女職工搭建提升自我、交流互動的平臺，增強女職工的獲得感、幸福感與安全感。